Devenir sa priorité :
Revenir à l'essentiel pour s'accomplir avec confiance et douceur

Se faire accompagner pour une introspection personnelle et professionnelle grâce aux thérapies brèves

Vous êtes ici, parce qu'émotionnellement ça ne va pas

Vous prenez certainement soins des autres, de votre entourage, de votre entreprise….  Vous êtes peut-être cette femme, cet homme vers qui on se tourne régulièrement lorsqu’il y a besoin. Et vous êtes toujours présent.

Vous avez le sentiment d’être le pilier central dans les différentes sphères de votre vie et pourtant au niveau émotionnel c’est difficile : colère, sentiment de solitude, perte d’envie, procrastination, prise de décision difficile, passage à l’action néant, relationnel perturbée, sensation d’isolement et de repli sur soi…

J’ai quelques questions à vous poser :

Depuis combien de temps vous « tenez » face à des situations qui sont de plus en plus délicates à gérer mentalement et émotionnellement ? 

Depuis combien de temps c’est votre corps qui vous rappelle à l’ordre ou qui commence déjà à vous envoyer les signes précurseurs d’un mal-être ?

Rassurez-vous, ces ressentis sont légitimes et ils ont le mérite de vous questionner. Vous n’êtes pas arrivé sur cette page par hasard. 

Qui prendra soin de vous à votre place... Mis à part Vous ?

Il est possible que vous ayez déjà essayé plusieurs pratiques, ou engagé un travail thérapeutique depuis plusieurs années. Ce n’est pas un problème, bien au contraire

Seulement vous souhaitez vous défaire de certains comportements répétitifs, blessures, croyances limitantes, pensées négatives, stress répétitifs, traumatismes familiaux etc… 

Et Il arrive souvent un évènement, une situation qui vous amène à prendre cette décision, pour vous engager de vous à vous dans cette recherche de mieux-être.  

Vous avez  la possibilité à partir d’aujourd’hui de faire de vous la priorité. 

De cheminer vers ce renforcement de cette d’écoute et de présence à vous même. Et pour cela c’est nécessaire de prendre conscience de certains points essentiels. 

Et si je vous disais que
" Tout vient de l'intérieur " ...

Les mécanismes inconscients contrôlent la plupart de nos comportements, nos choix, nos émotions, nos décisions et de nos résultats. 

Bien entendu l’éducation, les évènements traversés ou subit, les expériences de vie conditionnent nos perceptions, notre réalité, les actions et les comportements du quotidien. 

Il est devenu nécessaire maintenant de se donner du temps, pour s’ouvrir petits pas par petits pas au changement. 

Imaginez un petit instant une vie sereine, ou vous serez dans cette qualité d’écoute et de présence à vous même. 

Une vie alignée et engagée pour votre mieux-être personnel et professionnel. 

La sophrothérapie

Qui suis-je ?

SB réseau sociaux 2

Je m’appelle Sarah Bennarrouche, je suis Thérapeute spécialisée en Thérapies Brèves. 

Les thérapies brèves sont des techniques thérapeutiques orientées  solutions

– C’est une notion essentielle – 

Vous êtes sur le point de prendre une bonne décision : celle de vous faire accompagner. 

Choisir de sortir de sa zone de confort peut-être effrayant et faire des changement n’est pas toujours facile. 

C’est à ce moment la que j’interviens. 

Ensemble, trouvons l’accompagnement qui vous permettra de répondre à vos recherches d’accomplissement et d’épanouissement personnel et professionnel. 

Nous discuterons de ce qui ne va pas dans votre vie actuellement et nous travaillerons pour que vous retrouviez votre équilibre émotionnel;

Pour en savoir plus sur moi, c’est par ici ! 

Il est temps de passer à l’action, et cela passe par un Call Situation. 

 C’est une consultation téléphonique de 30 minutes destinée à identifier vos besoins et définir ensemble un programme d’accompagnement précis et personnalisé pour améliorer et faire progresser votre situation actuelle.  

Quel format choisir ? 

La consultation pourra être réalisée :

Spécialités : libération et régulation émotionnelle

  • L’épuisement intense, le burn-out, le deuil, l’anxiété et ses troubles, les dépendances et évènements traumatiques (accident, deuil, agressions, séparation…) 
  • Des programmes d’accompagnements spécifiques en régulation émotionnelle (Cliquez ici pour aller mieux rapidement)
  • La préparation mentale et programme d’accompagnement spécifiques pour dirigeants (pour actionner c’est ici), entrepreneurs, coach et thérapeutes (c’est par ici
  • Interventions et formations en entreprises et collectivités dans différentes thématiques générales et spécifiques liées à la gestion du stress, à la prévention des risques psychosociaux et à l’amélioration de la qualité de vie des salariés 
symbole spécialité
Avis Clients
5/5
Gabrielle Bois
Gabrielle Bois
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J'ai eu la chance de découvrir la Sophrologie avec Sarah. En seulement deux séances, j'ai apaisé mon anxiété et beaucoup soulagé ma peur au volant suite à un accident. Sarah fait preuve d'un grand professionnalisme, elle prend le temps de vous comprendre pour proposer l'accompagnement adéquat. Elle prend également soin, pour ceux qui en ont besoin comme moi, d'expliquer le sens de sa pratique et de partager des outils à utiliser entre les séances. Très à l'écoute, sa douceur accompagne autant ses protocoles de sophrologie que ses paroles pour vous permettre de basculer. "Votre job dans la vie n'est pas d'être parfaite mais d'être heureuse". Je la recommande vivement. Merci Sarah.
Jeremy Déloy
Jeremy Déloy
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D'une bienveillance et d'une humilité dont devraient s'inspirer certains. Enfin une thérapeute qui assure avec nous, les "HP". Je me suis senti en confiance dès la première séance. Enfin des prises de conscience et des réponse qui étaient restées dans le flou depuis des années. Je la recommande sans hésiter.
Christelle Thin
Christelle Thin
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Sarah est une thérapeute très compétente, douce et passionnée. Elle est à l'écoute et adapte les séances réellement à votre besoin. Une relation de confiance s'est très vite installée. Sarah m'a envoyé à de nombreuses reprises des audios de sophrologie personnalisés afin que je puisse pratiquer chez moi entre les séances. Le bienfait des séances s'est fait ressentir rapidement. Je suis ravie de cette belle rencontre et de l'aide qui m'a été apportée.
Benjamin Guasch
Benjamin Guasch
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Une très belle expérience et un nouveau souffle. Je recommande grandement.
Max
Max
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J’ai vécu plusieurs séances et j’ai apprécié le professionnalisme,l’approche et la reconnection à mes ressources. Sarah est une personne a l’écoute, chaleureuse et bienveillante. Elle adapte les séances en fonction de votre état et de vos attentes pour un travail efficace et pertinent. Je recommande vivement ....
Raphaël Louis
Raphaël Louis
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C'était une première expérience en sophrologie et préparation mentale (5 rendez-vous), et je suis vraiment satisfait, je ressens le travail effectué en séance lors de mes entraînements de boxe et de krav maga. Sarah est une personne professionnelle, qui est à l'écoute sans vous juger. Elle vous aidera à progresser.
Future Coach
Future Coach
Message
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Aussi, j'ai utilisé l'un des deux exercices que vous m'avez fait faire avant ma soutenance de coach pour être en paix intérieurement... Et ça a marché puisque je suis certifiée
Prépa concours Fonction Publique
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Bonjour Sarah, ça s'est super bien passé ! Tout, la présentation et encore mieux les questions. Merci beaucoup pour votre aide ! Ca n'aurait pas pu être possible sans vos conseils ! C'est vraiment super ce que vous faites dans votre travail. Je vais l'appliquer tout le temps et dans tous les domaines ! Un grand merci encore
Prépa entretien individuel
Prépa entretien individuel
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Merci pour votre envoi L'entretien s'est bien passé. On a retrouvé le contact et au final elle a corrigé les points négatifs sans difficulté. On fait un point production dans 3 mois. Donc c'est positif. J'ai pu m'expliquer c'est bien. Merci pour votre accompagnement
Accompagnement suite Burn-out
Accompagnement suite Burn-out
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Bonjour, merci beaucoup pour votre audio. De mon côté, je sens que les exercices de respiration et relaxation sont très bénéfiques. Je ne stresse plus pour le travail. J'ai vraiment l'impression d'avoir une autre perception. Merci à vous !
Séance découverte
Séance découverte
Retour message
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Bonjour, j'ai bien apprécié la séance. Je ne connaissais pas bien le principe. J'avais bien besoin d'éliminer mon stress et ma colère. Juste avant mes vacances, ça m'a fait vraiment du bien. Merci beaucoup
Retour accompagnement
Retour accompagnement
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Merci beaucoup pour votre aide. Je suis contente de vous avoir rencontrée. Cette séance m'a fait du bien. Vous m'avez aidée à mieux me cerner, à expliquer certains traits de mon caractère, en abordant des sujets auquels je n'avais jamais pensé. Je vais travailler sur cette respiration abdominale, merci pour le message audio. Toutes vos paroles vont cheminer gentiment dans ma tête. Merci encore pour votre bienveillance et bonne journée à vous. Prenez bien soin de vous.
Retour accompagnement
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Vous avez une vraie vocation pour ce métier. en effet, ce n'est pas simplement les "outils" de Sophrologie qui ont fait bouger des choses en moi, ce sont vos mots, votre attitude et très surement votre envie intérieure très forte de vouloir servir la personne en face de vous et de croire en sa guérison. Il n'y a que ça qui pour moi peut expliquer le changement notable que j'ai vécu en deux séances. Bravo et merci !
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Est-ce qu'une thérapie est faite pour moi ?

Une thérapie, et plus globalement un accompagnement est fait pour vous si :

– Vous avez le sentiment de subir vos émotions, d’être pris au piège d’un quotidien rythmé et usant 

– Vous vous sentez confus, frustré et épuisé depuis un moment et vous n’arrivez plus à trouver de solutions 

– Vous avez essayé d’améliorer les choses depuis quelques temps, mais ça ne va pas mieux

– Vous êtes dans cette recherche de mieux-être dans votre quotidien, vous aspirez à vivre un présent dans de meilleurs conditions mentales, physiques et émotionnelles 

– Vous êtes déterminé à faire changer les choses 

– Vous avez envie d’en savoir plus sur vous même 

– Vous avez besoin de vous faire accompagner pour enfin vous accomplir sereinement et atteindre vos objectifs 

S'aimer soi-même est le début d'une histoire d'amour qui dure toute la vie - Oscar Wilde
Remboursements Thérapies Brèves

Un grand nombre de mutuelles remboursent les séances de sophrologie.

N’hésitez pas à vous rapprocher de la vôtre car certaines d’entre-elles s’adaptent dans le temps avec votre mode de consultations.

Mes interventions et collaborations auprès de :