Vous accompagner à sortir de l'épuisement intense pour se reconstruire, trouver sa place et s'accomplir sereinement

Lâcher prise pour vivre & oser être soi 

Depuis combien de temps êtes-vous dans cette situation d'épuisement ?

A l’origine, vous aviez peut-être des objectifs, des ambitions, des projets.

Une vision de vous heureuse, épanouie, à l’écoute de soi et de vos proches.

La réalité actuelle est peut-être différente : vous vous sentez épuisé depuis des mois voire des années, mal ou dans une situation délicate à gérer mentalement et émotionnellement. Votre quotidien est rythmé entre la pression du travail, la gestion du couple, de la famille et des impératifs.

Arrivent alors les premiers symptômes du surmenage : fatigue extrême même après repos, crise d’angoisse, anxiété, rumination, forte charge mentale, to do list à rallonge, irritabilité, mal de dos, insomnies, difficulté relationnelle, repli sur soi, problème de couple…. Plusieurs émotions vous submergent avec cette sensation d’être à fleur de peau en permanence. Cette situation perdure et vous avez l’impression de ne pas avoir de porte de sortie, avec un risque de sombrer dans une dépression ou un burn-out professionnel ou parental. 

Peut-être que cela dure déjà depuis quelque temps et bravo car vous en avez conscience. 

C’est capital et sûrement la prémisse d’une belle transformation car quelle que soit votre situation et votre histoire, vous avez les ressources pour reprendre en main les rênes de votre vie et accéder à une vie sereine, en accord avec vos souhaits. 

Comment faire et par où commencer pour sortir de l'épuisement ?

Il n’y a pas d’école pour ça. On peut se sentir parfois désarmé face à certains événements et ressentis d’une grande force. La routine reprend ensuite le dessus et une situation d’épuisement provisoire s’installe pour devenir au fil du temps du définitif. Et dans ces moments, c’est complètement normal de se sentir submergé, « sous l’eau », plus en accord avec soi, avec son partenaire, avec son travail, sa famille. Avec même cette sensation de passer à côté de sa vie, d’être tout simplement « vidé ». 

Des solutions existent. Et vous en êtes la clé.

Vous avez ce pouvoir d’agir et de prendre rendez-vous pour Vous, pour votre présent et pour votre avenir.

Vous avez le droit et la possibilité d’accéder maintenant à un retour de l’énergie, à quotidien plus serein et apaisé.

Vous avez droit au bonheur, au mieux-être, et pour cela c’est nécessaire d’accepter de se faire accompagner.

Dans ce cadre, j’interviens également en entreprise sous plusieurs formats et différentes thématiques dans l’amélioration de la qualité de vie des salariés, la gestion du stress, la prévention des risques psychosociaux et l’efficacité professionnelle.  Retrouvez les informations nécessaires à l’aide du lien https://www.sarahbennarrouche.fr/entreprises/ ainsi que les articles du blog. 

 

Une vie apaisée, libre et épanouie

Imaginez un petit instant une vie dans laquelle vous serez en parfait alignement avec vos besoins et vos aspirations

Une vie dans laquelle vous aurez accès à votre définition du lâcher-prise

Une vie dans laquelle vous vous sentirez légitime, à votre place, exactement là où vous devrez être.

Imaginez tout simplement votre vie avec un quotidien plus serein, allégé en charge mentale ou vous sentirez disponible, accueillant à la nouveauté et dans l’instant présent :

 Plus d’anxiété, un stress réduit de moitié voir plus,

une estime de soi et une confiance en soi retrouvées

un retour au calme, à l’apaisement, à la communication

une énergie et une vitalité illimitées prêtes à concrétiser vos projets et vos envies pour s’accomplir enfin, 

Imaginez un petit instant que votre vie ait un sens avec cette sensation d’apaisement et de complétude à vous-même.

Qui suis-je ?

Je m’appelle Sarah Bennarrouche, je suis Sophrologue et thérapeute à Velaux et à Aix-en-Provence, et je vous accompagne à sortir de cet épuisement intense pour retrouver une vie apaisée, en accord avec vos souhaits. 

La démarche d’enclencher un travail sur soi implique une multitude d’interrogations et le choix du thérapeute est primordial. 

Et c’est précisément à ce moment-là que j’interviens. Effectivement, mon rôle est d’être à votre écoute, disponible et  confidentielle.

Ensemble, trouvons des solutions pour que vous puissiez retrouver une une vie libre, sereine et épanouie. 

Comment ? 

A l’aide de différentes pratiques telles que la Sophrologie, la Sophrothérapie ou encore la NMO issue de l’EMDR (neurothérapie par mouvement oculaires) 

L’intérêt de ces techniques est de répondre à vos besoins en un minimum de temps. Pour cela, vous repartirez après chaque séance avec des outils, des techniques et des conseils. Lors de la première séance nous prenons le temps de faire connaissance et de dialoguer sur vos attentes. Elle se clôture généralement par une courte pratique afin que vous puissiez avoir un aperçu et percevoir les premiers ressentis dès notre première rencontre.

Quel format choisir ? 

La consultation pourra être réalisée :

Je suis à votre écoute pour en discuter et échanger ensemble lors d’un appel gratuit de 30 minutes durant lequel vous allez recueillir les informations nécessaires à vos questions, avoir un premier aperçu de mon approche thérapeutique et découvrir les différentes pratiques.

Comment puis-je vous accompagner de manière ciblée ?

Je suis spécialisée dans les domaines suivants :

  • l’épuisement intense, le burn-out, la charge mentale, la dépression, les états d’ultra-stress, l’anxiété et ses troubles, les addictions, les dépendances 
  • L’épuisement parental ainsi que l’accompagnement des enfants et des adolescents
  • Interventions et formations en entreprises, auprès de collectivités, organisations et hôpitaux dans différentes thématiques générales et spécifiques liées à la gestion du stress, à la prévention des risques psychosociaux et à l’amélioration de la qualité de vie des salariés 
  • Les évènements traumatiques (accident, deuil, agression, séparation…) 
Avis clients
5/5
Remboursements
La sophrologie est reconnue
et prise en charge

Un grand nombre de mutuelles remboursent les séances de sophrologie.

N’hésitez pas à vous rapprocher de la vôtre car certaines d’entre-elles s’adaptent dans le temps avec votre mode de consultations.